Ab Mittwoch, den 22.11.2017, gibt es das neue Sportangebot „Functional-Kraft-Zirkel“ mit Andreas Hagel, Fitness-Trainer B-Lizenz und Funktional-Fitness-Trainer.
Die Stunde bietet Zirkeltraining für Kraft und Ausdauer mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Geräten.
Funktionales Training ist eine alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform. Ziel des funktionellen Zirkeltrainings ist es, den gesamten Körper zu kräftigen und dabei auf eine Stabilisierung des haltungsrelevanten Körperkerns zu achten. Es kommen also in einem Zirkel Übungen für Brust, Bauch, oberer und unterer Rücken, Gesäß, Beine und Arme vor. Darüber hinaus bietet der Zirkel eine Schulung des Körpergleichgewichts. In den komplexen Bewegungsabläufen werden mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.
Kraft- und Ausdauerleistung stärken macht im Zirkel besonders viel Spaß, und jeder kann individuell auf seinem eigenen Level trainieren. Einfach vorbeikommen und mitmachen!
Trainingszeit: Mittwochs, 19:30 - 20:30 Uhr
Trainingsort: Sporthalle der Pestalozzischule Hösbach
